育兒誌／喜樂家庭禪：讓家家少本難念的經

文／阿寶JH Wei 於台南

圖：藉由禪的洗禮，可以讓孩子學會專注、感恩、認識倫理，親子還可以陪伴孩子一起充電成長。

自從知道聖光禪地球佛國總會將於３到７月在全省舉辦喜樂家庭禪，身為人父的我就非常的期待。雖然我家的小兒才一歲三個月，但這個活動的規劃可說說就讓我非常喜歡。這活動除了讓孩子可以學到專注力外，還可以學會感恩、認識倫理，更可以讓家長在一週的工作後，有機會可以陪著孩子一起充電與成長，讓家家都少本難念的經。

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學會專注，勝過學會考試

身為父親，我倒不是特別重視功課。孩子的人生選擇，我希望先培養他的專注力，讓他學會專注勝過學會考試。

當爸媽的我們，也是有下一些功夫，如在孩子面前不要滑手機，練習吃飯的時候不看電視。３Ｃ的使用讓孩子容易分散注意力，在幼童時期若養成３Ｃ的使用，將更快速的讓孩子注意力發散。

我們夫妻寧花些錢買書，讓孩子習慣有書的陪伴。

有了喜樂家庭禪之後，爸媽可以陪孩子按照課程節奏的九堂課程練習專注，根據研究顯示，參與喜樂家庭禪的孩子，國小學童五大專注力指標的集中性指標、選擇性指標都會增加１０％～２０％，這是個很棒的效果。

我自己修禪的心得，當學會專注後，應付功課就是按自己選擇性的努力，會有事半功倍的效果。

學會感恩與認識倫理，人生更加順遂

會讓我感覺喜樂家庭禪會給孩子有助益的，第二的部分就是讓孩子學會感恩與認識倫理。

一個懂得感恩的人，在人生的道路上將會有更多的貴人， 也會更虛心的去學習、付出；一個認識倫理的人，不會用自己的情緒判斷是非，也沉得住氣來應對關係。

對我個人來說，就是因為學禪、還有身邊一些貴人讓我學會感恩、認識倫理，自己看事情更加成熟穩重，判斷事情不再只是個人的喜惡對錯，並更容易理解一個穩定的社會需要什麼。

學會感恩與認識倫理，也不會只是認識家庭之間的關係，還有在職場上、朋友間的關係；一個事業真正成功的人，不會是踩著別人的頭往上爬的，而會懂得報恩、進退得宜的人。我的孩子懂得感恩，我也才能放心。

一週工作後的週末，陪孩子也充電

除了身為家長開心孩子會有許多收穫外，親子一同參加喜樂家庭禪對雙親也會有很大的收穫。

自從一年三個月前有了兒子，我們夫妻每個週末都花時間陪他，尤其是一歲大之後，我們開始要安排週末出遊，週間工作週末孩子都耗盡精力。雖然喜樂家庭禪是隔週日下午一次，但相信這一個下午的時間不僅可以陪伴孩子一起學習，也不用特別耗費力氣安排節目，屬於親子共同的充電時光。

最後，就是因為我個人接觸禪的機緣，我也希望自己的孩子也可以早一點有禪修的洗禮。我在學生時期一開始認識禪懞懞懂懂，根本不知道人生認識心靈世界的重要性；孩子在一開始連人生價值觀都還在摸索，認識禪若是在喜樂家庭禪這樣的課題，也是一個不錯的開始。

（圖片：聖光禪地球佛國總會）