禪定可以解決所有痛苦嗎？

文／阿寶JH Wei 於台南

圖：禪定可以獲得智慧，始能解決痛苦。

近日，一位師兄提出一個問題引發討論：「禪定可以解決所有痛苦嗎？」我回應說：「禪定可以獲得智慧，始能解決痛苦。」雖然只是短短兩句話，但是道出我廿年來禪修的心得。禪定效果講究方法與心態，可從身心靈三的層面來談，接著要面對與圓滿在清淨過程中的不適。禪定獲得的智慧，是我們與生靈性俱足的般若智慧，沒有上師要自己學會禪定可以說非常的難；加上宗教林立證道者少，資訊豐富詐騙者多，您說要找到對法門學禪定，是何等有福報的事呢？！

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禪定效果講究方法與心態

禪定講究方法與心態，深度不同影響其效果；讓我們把禪定要解決的痛苦，簡單分成身心靈三個層面。

首先，就是身體的層面，初步的禪定講究靜；因為靜可以止息妄念，人在無念的時候，可以讓自癒的能力彰顯出來。妙天師父傳的印心禪法，一開始以隨息法幫助我們達到初步的靜，接著結合道家功法的十個脈輪來開發身體的能量，排除身體的病痛。

接著是心理的層面，妙天師父傳的印心佛法，結合儒家如孝順等觀念思想、佛家如利他的修行觀念，幫助我們在禪定境界上昇華。依我個人的禪定經驗，如果有搭配發大願與佈施等功夫，更容易放下我們心理的煩惱而入深定，修與行相輔相成。

靈性的層面，禪定的功夫便更與上師的修為與境界有關了，我們累世造的諸多善業、惡業，還有大環境的共業，不是一般人可以超越、解脫。

清淨的過程：圓滿身心不適

有了禪定的方法與心態，接著就是要面對與圓滿在清淨過程中的不適。記得我還是學生的時候，禪修就有一個觀念，每當清淨的時候，就會像陳年未清的水溝，一清就很臭。

因為這樣的觀念，每每遇到身心浮現不適的狀況，這原因可能很多，我就會提醒自己，要持續清淨到無染，這也是佛經說的「漏盡」。

比如一次禪定，我曾經騎車滑倒的腳踝又開始疼痛，之前我一直以為它好了，我費了一些功夫禪定，它才真的通而不痛。後來我才明白，有些不痛不見得是好了，而是麻木了。

或許有人會覺得：「感覺都在還債，那禪修豈不是很累？」我個人的心得是，天下第一禪順境感恩逆境懺悔，只要進入一個無為的修行態度，這些還債的過程也會過得很踏實、很輕鬆自在。因為欠債想不還，很不踏實，過得也必然很憋屈。

禪定獲得智慧，始能解決所有痛苦

美國心理學家馬斯洛曾提出個人需求理論：生理需求、安全需求、愛與歸屬感的需求、受尊重的需求以及自我實現需求。禪定解決身體病痛，幫助我們滿足生理需求；禪定還能獲得智慧，解脫心理上的痛苦，便可以滿足後面四個需求。

佛家講的般若智慧，出於內在的靈性，這只有禪定才能獲得，無法外求；一般沒有修行的人，比較難認識內在靈性，因為祂不在外頭，在我們身心裡面。

依筆者禪修廿多年的經驗，沒有上師要自己學會禪定可以說非常的難；加上宗教林立證道者少，資訊豐富詐騙者多，您說要找到對法門學禪定，是何等有福報的事呢？！

（圖：bing AI生成）