[愛心你我他-108] 圓滿是人生課題，可以從一次次的練習開始，學會駕馭自己的身心。
搭配出書的機會，我在粉絲團推出「愛心你我他」系列短句，推播每天有感觸的話語。最近幾位朋友問到感情的問題，「圓滿」應該就是我回答的大原則吧，因為圓滿才能長久。
當在感情上圓滿時，不會想控制對方，也不會用交換條件來維繫彼此的關係，當自己真的表達感受後還是情緒激動，或許找個方式讓自己轉移注意力。圓滿不只是在感情上，也會在家庭、職場、朋友之間。「修身、齊家、治國、平天下」，於是，圓滿成為我們人生的課題。
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不要控制的關係、不用交換條件來維持關係
很多時候我聽到感情的問題，我都會鼓勵對方嘗試用感受取代要求，不要想控制對方，或者是交換條件來維持彼此關係。
對於彼此與異性的互動上，最理想的狀態，就是很放心地讓對方與異性碰面，如果自己要跟異性碰面令男／女朋友不放心時，可以先讓他認識這位異性朋友，只要男／女朋友因為熟悉這位異性而夠放心，自然不用每次碰面都需要跟。
朋友A用自己不與異性互動來希望對方也不要與異性互動，這是不必要與不健康的態度。要改變常常因對方與異性互動而吃醋的問題，我勸他先正常與異性互動，不要用交換條件來維繫關係。
情緒可以表達 不必施於對方
而有些時候是對方的異性朋友主動往來，並非是我們的男／女朋友對自己不忠所致，這樣的狀況除了適度的表達自己吃醋的感受外，把情緒發洩在對方上是對彼此的情感是沒有幫助的。「如果你心情不舒服，大可以去跑步，不必把情緒施於對方上面。」我對朋友A說。
因此，我對感情經營上有心得：圓滿是人生課題，可以從一次次的練習開始，學會駕馭自己的身心。
這個心得並不只適用在愛情，在家庭、職場、朋友之間都一樣，有的時候別人不見得需要忍受自己的情緒。駕馭自己，對自己有原則、對別人圓融，成為一個圓滿的人。
關心自己的身心靈，關心政治
當走上「將圓滿當是人生功課」的道路時，也會關心自己的身心：自己的身體是否協調、自己是否處於愉悅的狀態，甚至關心自己身心靈的統一。
一個關心自己身心的人，推己及人後必也關心政治，因為政治是管理眾人之事。一位不關心自己身心卻關心政治，其認知易走上意識形態，陷入仇恨與不平的深淵；一位願意關心自己的身心，也願意關心政治的人，必會是願意敞開心胸關懷更多社會大眾。
正所謂「修身、齊家、治國、平天下」，都是一層層圓滿的功課。
（圖來源：https://pixabay.com/）
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