靜坐是找苦吃？告訴您人生不可忽略的冷知識

文／阿寶JH Wei 於台南

圖：靜坐是找苦吃嗎？怕吃苦的人無法認識靜坐背後有多少的好處，人生不可或缺、不可忽略。

靜坐是找苦吃嗎？怕吃苦的人無法認識靜坐背後有多少的好處，人生不可或缺、不可忽略。靜坐的次第從初定、深定、正定到妙定，一般人不認識深入靜坐可以改善體質、正確靜坐可以獲得智慧湧現、印心靜坐可以解脫靈性之苦，只要遇見證道的上師傳授靜坐而甚深禪定，就可以由淺入深，身心靈一切圓滿、一切滿足。

（另見於視傳媒）

KEYWORDS: #靜坐 #禪定 #健康 #智慧 #解脫 #證道 #身心靈

#歡迎加入 #阿寶愛心獨賣
#Line生活圈 https://goo.gl/Bscqzn
#Telegram頻道 https://t.me/babywey
#IG頻道  https://www.instagram.com/babywey2018
#臉書粉絲團 https://www.facebook.com/babywey

冷知識一：深入靜坐可以改善體質

一般人未認識靜坐的第一個冷知識，就是「只要坐著竟可以改善體質」，最大的原因就是不知道如何深入靜坐。

以筆者親身禪修的經歷，每天練習深入靜坐，確實可以在忙碌的生活中審視自己生理的狀況，並予以適當的調理。

舉例來說，如果肝臟因為熬夜或勞累，在靜坐的時候會有股悶悶的氣在肝臟這個部位，除了腹式呼吸可以幫助身體放鬆讓肝臟得到休息，專注肝臟可以讓悶悶的不適感解開，往往在下坐的時候便感受到身體舒暢的調理結果。

有每天禪定的練習習慣，也可以延伸放鬆緊繃的身體姿態，運用在調整繁忙緊湊的工作、家庭生活步調當中。越靜下心越可以體會在細胞間調理的微妙之處，好似拿著起子在鎖緊或放鬆設備的螺絲般，很棒。

冷知識二：正確靜坐能獲得智慧湧現

此外，靜坐也可以處理到屬於心理層面，這第二個冷知識便是「獲得智慧湧現」，而一般人不重視是因為未認識智慧的重要性，或不知道怎麼獲得知慧。

舉例來說，許多人遇到事情就抱怨，陷入無止境的情緒泥沼，即所謂「無為的無能」。只要每天練習正確靜心，便可以做到凡事平常心、耐得住性子，進一步做到脫離情緒困境面對問題，這也就是智慧。

電影《深夜加油站遇見蘇格拉底》裡面，體操選手丹•米爾曼遇見智者，學會把心裡的圾垃放下，驚人的在雙腳粉碎性骨折後還能重返體壇取得奧運金牌，這樣的智慧便可藉由正確的靜坐取得。

為何人可以經由禪修而改變命運，也是因為正確的靜坐中得到智慧，改變人習以為常無頭蒼蠅的慣性，這是何等珍貴的寶藏？

冷知識三：印心靜坐解脫靈性輪迴之苦

最後，靜坐還有一個更重要但乏人問津的冷知識，即屬於靈性層面的解脫輪迴之苦。

釋尊傳法兩千五百多年以來，從第一個千年許多人真心修行的正法時期，到第二個一千年人們追求表象的相法時期。到現今鮮少人追求靈性解脫的末法時期，提倡「明心、見性、成佛」的正法修行也可以說少之又少。

現在追求物質享受的世界，資訊又特別發達，要能講求昇華精神生活已經很不簡單了，更何況要提升人的靈性，解脫靈性輪迴之苦。

近日妙天禪師在宜蘭佛國會館成立時便開示，佛教三學戒定慧中，他所傳的「清淨」便是其中的「戒」，「智慧」便是其中的「定」與「慧」，因為必須經過禪定，才能得到般若智慧，而後達到入世「圓滿」、出世「圓覺」。

靜坐是找苦吃嗎？怕吃苦的人無法認識靜坐背後有多少的好處。

（圖：https://pixabay.com/）